En lo personal, suelo usar esta frase para nombrar ese gesto íntimo de volver a la respiración, de observar el cuerpo y, desde ahí, empezar a sentirnos desde otro lugar. No como una técnica, sino como un reencuentro.
Hoy esta expresión se escucha mucho. Y para mí no es una moda, sino un camino que vengo recorriendo hace años. Un camino que se parece a eso que sentimos cuando regresamos a nuestro refugio, a nuestro hogar, o como elijamos llamarlo. Volver al centro es, muchas veces, volver a sentir la respiración y observar cómo el cuerpo y la mente, aun con práctica, pueden tensarse frente a situaciones cotidianas que despiertan estrés.
Lo digo desde mi propia experiencia. Más allá de los años transitando estos procesos, todavía hay momentos de presión, de exigencia externa, de respuestas inmediatas, que logran activarme. Y es sorprendente cómo el cuerpo, que tiene memoria, vuelve a tensarse, recordándonos estados que ya no queremos habitar.
Entonces aparece la pregunta: ¿cómo hacemos para, en esos instantes, darnos un respiro y evitar que la situación tome un curso que nos desborde?
Quizás la clave esté en ese gesto simple y profundo: pausar.
Un instante.
Una inhalación consciente.
Un exhalar lento.
Volver a casa no siempre significa que todo se calme de inmediato. A veces es simplemente recordarnos dónde estamos, reconocer lo que sentimos, permitirnos habitarlo sin juicio y sin huida.
Porque, de algún modo, la vida siempre encuentra la manera de acomodarse. Todo se resuelve, cuando confiamos en el proceso y elegimos volver, una y otra vez, a ese lugar interno que nos sostiene.
Y tal vez de eso se trate, en el fondo, "saber volver a casa": no de no salir nunca o, de evitar el movimiento, sino de saber regresar a tiempo.
En ese sentido y para cerrar estas reflexiones, como solía referirse Claudio Naranjo al decir volver a casa: simboliza un retorno al hogar interior, a ese "yo soy" profundo, a nuestra esencia - en definitiva, a la verdadera naturaleza de uno mismo.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario